Benessere

La maternità ci pone delle sfide che mettono alla prova il nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. Mantenerci in equilibrato benessere è però possibile… basta prendere alcuni accorgimenti per vivere la vita con gioia e armonia.

Se cerchi un argomento di cui non abbiamo ancora parlato, allora faccelo sapere!

  • Il più evidente cambiamento che il tuo corpo subisce durante la gestazione è il peso e sicuramente ti sarai chiesta quanto deve essere l’aumento di peso in gravidanza. Oggi voglio darti una risposta a questa domanda adatta al tuo corpo!

  • L'estate ci mette a disposizione una vasta gamma di prelibatissimi alimenti di stagione tra cui scegliere per mangiare bene e sentirci sempre fresche, leggere e in salute. Vediamo cosa mangiare e cosa evitare durante il periodo estivo!

  • Le nuove linee guida ministeriali e i regolamenti europei hanno aggiunto ulteriori restrizioni alla pubblicità sul latte in polvere. Quali sono i motivi? Cosa comporta questa scelta per i bambini, le mamme e le aziende che producono questo alimento?

  • Vuoi capire come restare incinta il prima possibile? Forse sei ai primi tentativi di concepimento o forse ci stai provando già da un po'. Qualsiasi sia il tuo caso, un confronto col medico ti sarà utile. Ecco 6 domande importanti che dovresti fare.

  • Donare il sangue del cordone ombelicale può aiutare a salvare molte vite, compresa quella del tuo bambino o dei membri della tua famiglia. Ci sono diversi tipi di donazione e capire come potersi attivare per farlo è facile. Scopriamolo insieme!

  • Ogni nonna tramanda una sua storia per spiegare l'origine delle voglie in gravidanza, ma bisogna fare anche i conti con la scienza. Tra mito e realtà cerchiamo di fare un po' di chiarezza sui desideri di cibo, che ogni tanto si fanno sentire!

  • Sapevi che dopo il parto 3 donne su 10 soffrono di diastasi addominale? Questa problematica colpisce i muscoli retti della mamma, i quali subiscono un progressivo allontanamento dalla linea mediana. Scopriamo di più insieme all'esperto!

  • Cosa succede durante una prima visita di osteopatia pediatrica? In cosa consistono i trattamenti manuali e manipolativi rivolti ai più piccoli? Quali disturbi possono essere curati? Rispondiamo a queste domande chiedendo direttamente all'osteopata!

  • Chi ha detto che in gravidanza sia necessario privarsi dei dolci? Delizie come lo yogurt alla frutta o il cioccolato fanno anche bene! Certo bisogna sapere quali scegliere e in che quantità mangiarne. Vediamo insieme cosa gustare in dolce attesa.

  • Vivere un attacco di panico è un problema che circa 1 persona su 6 ha provato almeno una volta. Ti racconto la mia esperienza per spiegarti cos'è, cosa ti fa provare e come ho imparato a gestire le crisi per tornare a vivere bene la mia quotidianità.

  • Ti stai chiedendo quando iniziano a sentirsi i primi calcetti in gravidanza e che sensazione provocano? Ti domandi se i movimenti fetali che avverti sono troppi o troppo pochi? Capiamo insieme come e perché il piccolo si muove nel pancione!

  • La nascita di un bambino è una delle esperienze più belle della vita, ma può mettere alla prova l’equilibrio dei neogenitori. Abbiamo così chiesto dei consigli alla psicologa per capire come risolvere i problemi sessuali post-parto.

  • Cosa puoi mangiare? Quale tipo di attività fisica è meglio fare? Come puoi dormire serena? Scopriamo insieme quali precauzioni prendere durante il terzo trimestre di gravidanza. Il momento del parto si avvicina ed è bene arrivarci preparate!

  • Nausea, gonfiori, dolori alla schiena e stress sono solo alcuni dei problemi affrontati dal nostro corpo durante i fatidici 9 mesi. Problematiche che possono essere risolte tramite l’agopuntura in gravidanza. Quali sono i benefici di questa tecnica?

  • È meglio scegliere il parto cesareo o quello naturale? Non c'è una risposta sempre vera, ma dipende dai casi specifici. Abbiamo raccolto le esperienze dei nostri professionisti e delle nostre mamme, così da aiutarti nel confronto con il tuo medico.

  • Il tuo bambino piange e non ne capisci il motivo? Forse la causa è il fastidio per l’eruzione dei primi dentini. Eh si... la dentizione è parte naturale della crescita del bambino, però che dolore! Ecco alcuni consigli per porvi rimedio.

  • Il corpo di una donna incinta può subire un indebolimento delle difese immunitarie. Per questo la comparsa di funghi della pelle in gravidanza è abbastanza comune. Niente panico! Vediamo insieme come curare correttamente la pelle per liberarcene.

  • Il primo trimestre è sicuramente quello più delicato, ma ciò non significa che non vi siano anche precauzioni da prendere durante il resto della gravidanza. Vediamo quindi quali accorgimenti è bene adottare una volta entrate nel 4° mese.

  • In gravidanza sorgono mille dubbi su cosa fare e non fare. Puoi ancora andare in palestra o allenarti è rischioso? Scopriamo insieme l'importanza dell'attività fisica e quali accortezze vadano seguite quando si fa esercizio aspettando un bambino.

  • L’inizio della gravidanza porta con sé tante gioie e anche qualche dubbio su come comportarsi al meglio per avere cura del proprio corpo e del bambino che si sta crescendo. Scopriamo insieme quali accorgimenti prendere in questo delicato periodo!

  • Una mamma durante l'allattamento deve prestare ancor più attenzione a come e cosa mangia. Il cibo che introduci viene assimilato dal corpo e utilizzato per creare il latte materno per nutrire il bambino. Scopri quali sono i cibi più o meno adatti!

  • Cos'è il parto prematuro? Quali sono le criticità che la coppia dovrà affrontare? Ci sono modi per prevenirlo? Alcune donne sono più a rischio di altre? Scopri queste e tante altre informazioni utili per poterti preparare al meglio.

  • Sempre più mamme raccontano la loro esperienza con il parto orgasmico (o nascita orgasmica), ovvero della capacità di partorire senza provare dolore. Ma come si fa ad averne uno? Ci sono dei fattori che possono favorirlo? Scoprilo insieme a me!

  • Estate, abbronzatura e pancione. Come donna non vuoi rinunciare al mare e alle vacanze. Ma puoi prendere il Sole in gravidanza? Ci sono rischi? Scopriamo insieme cosa può fare una futura mamma che decide di dire di sì a un'invidiabile tintarella!

  • Impara come combattere lo scombussolamento dovuto alla gravidanza. Scopri cosa mangiare se hai le nausee gravidiche e le vuoi alleviare! Del resto, l’alimentazione può essere una grande alleata per rimetterti informa e stare bene giorno dopo giorno.

  • Per essere certa che tu e il tuo bambino passiate nove mesi sereni, è essenziale capire quando fissare la prima visita ginecologica in gravidanza. Scopri i consigli utili per monitorare la crescita del feto e diventare mamma di un bellissimo bebè!

  • Sai già chi vuoi vicino quando dovrà nascere tuo figlio? Il giorno del parto sarà uno dei più belli, ma allo stesso tempo anche più difficili della tua vita. Dovrai essere pronta per ogni evenienza e contare sull'appoggio di una persona speciale!

  • In gravidanza il corpo di una mamma è soggetto a tanti cambiamenti. Abbiamo chiesto alla nostra igienista dentale di darci i giusti consigli per mantenere la bocca sana e preservare sia la nostra salute sia quella dei bambini che portiamo in grembo.

  • La depressione post-partum è un disturbo di cui soffre quasi una neomamma su dieci. Capire come si manifesta, e possibilmente come prevenirla, è quindi importante per vivere bene la tua maternità e iniziare al meglio il nuovo capitolo della tua vita!

  • Aspettare un bambino non significa rinunciare a tutto ciò che ti sta a cuore. Molti alimenti sfiziosi, ad esempio, hanno proprietà uniche e soddisfano il palato facendo anche bene al corpo! Scopriamo insieme i benefici del cioccolato in gravidanza!

  • Cerchi, croci, una o più lineette? Capire a quale test di gravidanza affidarsi può sembrarti un vero rompicapo, ma non devi disperare! Vediamo insieme come si sceglie e utilizza un test di buona qualità per capire se presto avrai uno splendido bebè!

  • Ricevere delle corrette cure odontoiatriche se sei incinta è davvero rischioso? Sfatiamo insieme i falsi miti sull'andare dal dentista in gravidanza e vediamo come poter curare al meglio la nostra salute e igiene orale!

  • Prendere la pillola anticoncezionale ci aiuta a regolare la nostra vita sessuale, il ciclo e non solo! Tuttavia, assumerla insieme ad altre medicine potrebbe portare a degli effetti indesiderati che è bene tu conosca e discuta assieme al tuo medico.

  • Imparare a dormire bene in gravidanza con il proprio partner può fare la differenza nella crescita di un rapporto di coppia sano, sereno ed equilibrato. Vediamo insieme come preparare la camera da letto per il riposo e in quali posizioni coricarsi!

  • Allattare è sicuramente un’esperienza molto particolare, ma non va vissuta come un obbligo. Se ti stai chiedendo cosa succede utilizzando un tiralatte o rinunciando completamente all'allattamento, allora questo articolo ti aiuterà a fare chiarezza!

  • L’acido folico in gravidanza è un microelemento molto importante da assumere! Quello che forse non saprai è che fa tanto bene sia al bambino sia a te mamma. Scopriamo insieme come portare ai massimi livelli la tua bellezza e la tua salute!

  • Il rapporto tra mamma e bebè si rafforza molto con l'allattamento. I benefici non sono però solo emotivi, perché anche a livello fisico il corpo della mamma trae giovamento sotto tantissimi aspetti. Scopriamo insieme quali sono!

  • Cosa imparano i bambini nel pancione? Gli studi concordano sugli effetti benefici della musicoterapia in gravidanza, ma ci sono alcuni consigli che potresti seguire per ottenere il massimo da questa pratica.

  • Le protesi possono aiutarci a ricostruire o rimodellare il nostro corpo. Ma è pericoloso allattare con il seno rifatto? Il nostro "essere mamme" viene forse compromesso nella naturale relazione con il bebè?

  • Incuriosita dalle recensioni dei miei conoscenti, ho voluto incontrare Arianna e Matteo Boccazzi di Baby Bubble a Milano: la prima Spa per bambini ad essere stata portata in Italia. Vediamo di cosa si tratta e quali trattamenti offre ai nostri bebè!

  • Quest'anno il Capodanno si festeggia col pancione! Oh cavoli... ma per il cenone cosa mangerò? E il brindisi? 😱 Tranquilla, se sei rassegnata a dei festeggiamenti all'insegna delle privazioni, allora sappi che c'è una soluzione. Vediamola assieme!

  • Cani, gatti, uccelli ecc... amiamo gli animali! Se sei incinta è però importante fare attenzione a vari aspetti per garantire una felice convivenza in questa famiglia allargata. Vediamo quindi come evitare allergie, toxoplasmosi e altri rischi.

  • Una dieta varia e ricca di sostanze è alla base della bellezza e del benessere di ogni donna. Tra i vari nutrienti non puoi fare a meno della Vitamina A, che però devi assumere con la dovuta attenzione, soprattutto se stai affrontando una gravidanza!

  • Diciamocelo... scegliere il giusto cuscino in gravidanza non è facile! Ci sono così tante forme e imbottiture diverse. Mamma mia che confusione! Per questo ho scritto una guida per consigliarti e permetterti di dormire come una vera regina 👑

  • Sushi e non solo: la dieta mediterranea è ricca di piatti a base di pesce crudo 🐠. Una donna, anche in gravidanza o allattamento, non deve per forza dirgli addio. Scopri come trarne beneficio mentre soddisfi le tue voglie.

  • Non rassegnamoci! Aspettare un bambino moltiplica i divieti, ma è possibile trovare una piacevole alternativa all'alcol in gravidanza 🍾. Non facciamoci più rovinare un'occasione speciale ed anzi, alziamo i calici al cielo in segno di festa!

  • Spesso una dieta equilibrata può non bastare ad aiutare il corretto funzionamento del nostro organismo. Gli integratori possono aiutare a riportare l’equilibrio nel metabolismo di una donna, soprattutto se in gravidanza.

  • Assumere alcolici ? durante la propria gravidanza comporta una serie di rischi per il bambino portato in grembo. Vediamo quali sono questi rischi e perché evitare di bere eccessivamente è un’ulteriore protezione che la madre offre al piccolo.

  • Diverse neomamme vorrebbero allattare al seno, ma incontrano delle difficoltà. Vediamo insieme alcuni consigli e accessori utili per la facilitare poppata, così da evitare i dolori, gli arrossamenti e le altre problematiche.

  • Per una donna fumatrice restare incinta vuol dire anche comprendere i rischi che il fumo comporta per il bambino che porta in grembo. Scopriamo quali sono le componenti pericolose del fumo di sigaretta e perché è pericoloso.

  • Le terme in gravidanza possono essere una grande fonte di benessere e relax, ma bisogna stare ben attenti e capire quali sono i trattamenti sicuri per il corpo di una donna incinta e ovviamente per la creatura che si porta in grembo.

  • In gravidanza alcune donne scoprono da un'analisi del sangue che l’indice di glicemia è cresciuto nonostante non siano mai state diabetiche. È il caso del diabete gestazionale, condizione che può mettere a rischio la mamma e il bimbo.

  • I neonati faticano a distinguere il giorno dalla notte e questo spiega le particolarità legate ai loro ritmi di sonno/veglia. Scopri come insegnare al tuo bebè ad attivare il suo orologio biologico e acquisire sane abitudini di riposo.

  • I rapporti sessuali in gravidanza sono davvero sicuri? Durante il primo trimestre potresti vivere diverse preoccupazioni legate alla tua salute e a quella della creatura che stai portando in grembo. Facciamo un po' di chiarezza!

  • Il test di ovulazione può sbagliare? Se si, come capisco il momento adatto al concepimento del mio bambino? Puoi trovare risposta a questa e altre domande solo capendo il corretto funzionamento degli strumenti per il calcolo dei tuoi giorni fertili!

  • Il sesso in gravidanza è un’esperienza unica... da vivere in intimità e sicurezza. In quanto coppia, ancor più legati dall'arrivo del nascituro 🥰, avrete la possibilità di unirvi a dei livelli fisici e mentali mai sperimentati prima.

  • Le ecografie in gravidanza permettono di provare delle emozioni uniche, poiché puoi finalmente associare un’immagine al bambino che hai a lungo desiderato. C'è però un numero di ecografie consigliato o che è bene non superare?

  • La sindrome premestruale è spesso considerata tanto problematica quanto l’inizio di una gravidanza, poiché presenta una combinazione di sintomi simili a quelli sperimentati dalle donne incinte. Ecco alcuni consigli per non confonderti!

  • Diventerai mamma? Sarai sicuramente emozionata e ti verrà spontaneo chiederti di quante settimane sei incinta, quanto dura ognuno dei tre trimestri di gravidanza e quando sarà la data del parto. Bene, vediamolo insieme!