La maternità ci pone delle sfide che mettono alla prova il nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. Mantenerci in equilibrato benessere è però possibile… basta prendere alcuni accorgimenti per vivere la vita con gioia e armonia.
Benessere
Se cerchi un argomento di cui non abbiamo ancora parlato, allora faccelo sapere!
Effetti della sigaretta elettronica in gravidanza e allattamento
La sigaretta elettronica è una valida alternativa alle sigarette tradizionali? Scopriamo insieme cosa comporta inalare i vapori dei liquidi aromatizzati delle e-cig e quali sono gli effetti e i rischi sulla gravidanza e in allattamento.
19 Giugno, 2022Rischi del fumo passivo in gravidanza e per il tuo bambino
Smettere di fumare non basta per prevenire i rischi che il fumo comporta, soprattutto quando il nostro partner, i famigliari e gli amici fumano. Scopriamo insieme i rischi del fumo passivo e le conseguenze sulla salute del bambino.
10 Giugno, 2022Come usare il tiralatte?
Allattare al seno o usare il biberon? Meglio utilizzare il tiralatte manuale o elettrico? Come fare per ridurre fastidi e dolori ai capezzoli? Vediamo insieme vari consigli per quando arriva il momento di nutrire il proprio bebè.
24 Novembre, 2021Quanto si deve aumentare di peso in gravidanza: non impazzire sulla bilancia!
Il più evidente cambiamento che il tuo corpo subisce durante la gestazione è il peso e sicuramente ti sarai chiesta quanto deve essere l’aumento di peso in gravidanza. Oggi voglio darti una risposta a questa domanda adatta al tuo corpo!
17 Settembre, 2021Cosa mangiare in estate in gravidanza: cibi per combattere il caldo!
L'estate ci mette a disposizione una vasta gamma di prelibatissimi alimenti di stagione tra cui scegliere per mangiare bene e sentirci sempre fresche, leggere e in salute. Vediamo cosa mangiare e cosa evitare durante il periodo estivo!
26 Giugno, 2021Ministero della Salute: STOP alla pubblicità sul latte in polvere
Le nuove linee guida ministeriali e i regolamenti europei hanno aggiunto ulteriori restrizioni alla pubblicità sul latte in polvere. Quali sono i motivi? Cosa comporta questa scelta per i bambini, le mamme e le aziende che producono questo alimento?
08 Giugno, 2021Come rimanere incinta subito? 6 domande da fare al medico
Vuoi capire come restare incinta il prima possibile? Forse sei ai primi tentativi di concepimento o forse ci stai provando già da un po'. Qualsiasi sia il tuo caso, un confronto col medico ti sarà utile. Ecco 6 domande importanti che dovresti fare.
01 Giugno, 2021Donazione del cordone ombelicale: cos’è e come farla?
Donare il sangue del cordone ombelicale può aiutare a salvare molte vite, compresa quella del tuo bambino o dei membri della tua famiglia. Ci sono diversi tipi di donazione e capire come potersi attivare per farlo è facile. Scopriamolo insieme!
13 Aprile, 2021Voglie in gravidanza: tra falsi miti, stranezze e verità
Ogni nonna tramanda una sua storia per spiegare l'origine delle voglie in gravidanza, ma bisogna fare anche i conti con la scienza. Tra mito e realtà cerchiamo di fare un po' di chiarezza sui desideri di cibo, che ogni tanto si fanno sentire!
28 Febbraio, 2021Diastasi addominale post partum: cos’è e come curarla?
Sapevi che dopo il parto 3 donne su 10 soffrono di diastasi addominale? Questa problematica colpisce i muscoli retti della mamma, i quali subiscono un progressivo allontanamento dalla linea mediana. Scopriamo di più insieme all'esperto!
22 Febbraio, 2021Cos’è l’osteopatia pediatrica e quando un bambino ne ha bisogno?
Cosa succede durante una prima visita di osteopatia pediatrica? In cosa consistono i trattamenti manuali e manipolativi rivolti ai più piccoli? Quali disturbi possono essere curati? Rispondiamo a queste domande chiedendo direttamente all'osteopata!
12 Febbraio, 2021Dolci in gravidanza: quali mangiare per stare bene e non sentirsi in colpa?
Chi ha detto che in gravidanza sia necessario privarsi dei dolci? Delizie come lo yogurt alla frutta o il cioccolato fanno anche bene! Certo bisogna sapere quali scegliere e in che quantità mangiarne. Vediamo insieme cosa gustare in dolce attesa.
28 Gennaio, 2021Come gestire un attacco di panico: esperienza di una mamma ansiosa
Vivere un attacco di panico è un problema che circa 1 persona su 6 ha provato almeno una volta. Ti racconto la mia esperienza per spiegarti cos'è, cosa ti fa provare e come ho imparato a gestire le crisi per tornare a vivere bene la mia quotidianità.
23 Gennaio, 2021Primi calcetti in gravidanza: quando si manifestano e come si interpretano
Ti stai chiedendo quando iniziano a sentirsi i primi calcetti in gravidanza e che sensazione provocano? Ti domandi se i movimenti fetali che avverti sono troppi o troppo pochi? Capiamo insieme come e perché il piccolo si muove nel pancione!
18 Gennaio, 2021Problemi sessuali dopo il parto: i consigli della psicologa
La nascita di un bambino è una delle esperienze più belle della vita, ma può mettere alla prova l’equilibrio dei neogenitori. Abbiamo così chiesto dei consigli alla psicologa per capire come risolvere i problemi sessuali post-parto.
10 Dicembre, 20204 precauzioni da prendere nel terzo trimestre di gravidanza
Cosa puoi mangiare? Quale tipo di attività fisica è meglio fare? Come puoi dormire serena? Scopriamo insieme quali precauzioni prendere durante il terzo trimestre di gravidanza. Il momento del parto si avvicina ed è bene arrivarci preparate!
05 Dicembre, 2020Agopuntura in gravidanza: quali sono i benefici?
Nausea, gonfiori, dolori alla schiena e stress sono solo alcuni dei problemi affrontati dal nostro corpo durante i fatidici 9 mesi. Problematiche che possono essere risolte tramite l’agopuntura in gravidanza. Quali sono i benefici di questa tecnica?
27 Novembre, 2020Parto cesareo o parto naturale: esperienze delle mamme
È meglio scegliere il parto cesareo o quello naturale? Non c'è una risposta sempre vera, ma dipende dai casi specifici. Abbiamo raccolto le esperienze dei nostri professionisti e delle nostre mamme, così da aiutarti nel confronto con il tuo medico.
15 Novembre, 2020Come alleviare il dolore dell’eruzione dei dentini?
Il tuo bambino piange e non ne capisci il motivo? Forse la causa è il fastidio per l’eruzione dei primi dentini. Eh si... la dentizione è parte naturale della crescita del bambino, però che dolore! Ecco alcuni consigli per porvi rimedio.
05 Novembre, 2020Funghi della pelle in gravidanza: sono pericolosi?
Il corpo di una donna incinta può subire un indebolimento delle difese immunitarie. Per questo la comparsa di funghi della pelle in gravidanza è abbastanza comune. Niente panico! Vediamo insieme come curare correttamente la pelle per liberarcene.
30 Settembre, 20204 precauzioni da prendere nel secondo trimestre di gravidanza
Il primo trimestre è sicuramente quello più delicato, ma ciò non significa che non vi siano anche precauzioni da prendere durante il resto della gravidanza. Vediamo quindi quali accorgimenti è bene adottare una volta entrate nel 4° mese.
18 Settembre, 2020Palestra in gravidanza: la guida per ogni trimestre
In gravidanza sorgono mille dubbi su cosa fare e non fare. Puoi ancora andare in palestra o allenarti è rischioso? Scopriamo insieme l'importanza dell'attività fisica e quali accortezze vadano seguite quando si fa esercizio aspettando un bambino.
03 Agosto, 20205 precauzioni da prendere nel primo trimestre di gravidanza
L’inizio della gravidanza porta con sé tante gioie e anche qualche dubbio su come comportarsi al meglio per avere cura del proprio corpo e del bambino che si sta crescendo. Scopriamo insieme quali accorgimenti prendere in questo delicato periodo!
20 Luglio, 2020Cosa mangiare in allattamento? Alimentazione sana!
Una mamma durante l'allattamento deve prestare ancor più attenzione a come e cosa mangia. Il cibo che introduci viene assimilato dal corpo e utilizzato per creare il latte materno per nutrire il bambino. Scopri quali sono i cibi più o meno adatti!
16 Giugno, 2020Come affrontare un parto prematuro? Consigli utili!
Cos'è il parto prematuro? Quali sono le criticità che la coppia dovrà affrontare? Ci sono modi per prevenirlo? Alcune donne sono più a rischio di altre? Scopri queste e tante altre informazioni utili per poterti preparare al meglio.
08 Giugno, 2020Parto orgasmico: come partorire senza provare dolore!
Sempre più mamme raccontano la loro esperienza con il parto orgasmico (o nascita orgasmica), ovvero della capacità di partorire senza provare dolore. Ma come si fa ad averne uno? Ci sono dei fattori che possono favorirlo? Scoprilo insieme a me!
04 Giugno, 2020Come prendere il Sole e abbronzarsi in gravidanza?
Estate, abbronzatura e pancione. Come donna non vuoi rinunciare al mare e alle vacanze. Ma puoi prendere il Sole in gravidanza? Ci sono rischi? Scopriamo insieme cosa può fare una futura mamma che decide di dire di sì a un'invidiabile tintarella!
27 Maggio, 2020Sai cosa mangiare se hai le nausee gravidiche?
Impara come combattere lo scombussolamento dovuto alla gravidanza. Scopri cosa mangiare se hai le nausee gravidiche e le vuoi alleviare! Del resto, l’alimentazione può essere una grande alleata per rimetterti informa e stare bene giorno dopo giorno.
11 Maggio, 2020Quando fissare la prima visita ginecologica in gravidanza?
Per essere certa che tu e il tuo bambino passiate nove mesi sereni, è essenziale capire quando fissare la prima visita ginecologica in gravidanza. Scopri i consigli utili per monitorare la crescita del feto e diventare mamma di un bellissimo bebè!
29 Aprile, 2020Chi avere vicino il giorno del parto?
Sai già chi vuoi vicino quando dovrà nascere tuo figlio? Il giorno del parto sarà uno dei più belli, ma allo stesso tempo anche più difficili della tua vita. Dovrai essere pronta per ogni evenienza e contare sull'appoggio di una persona speciale!
26 Aprile, 202010 consigli per una bocca sana in gravidanza
In gravidanza il corpo di una mamma è soggetto a tanti cambiamenti. Abbiamo chiesto alla nostra igienista dentale di darci i giusti consigli per mantenere la bocca sana e preservare sia la nostra salute sia quella dei bambini che portiamo in grembo.
20 Aprile, 2020Come si manifesta e previene la depressione post-partum?
La depressione post-partum è un disturbo di cui soffre quasi una neomamma su dieci. Capire come si manifesta, e possibilmente come prevenirla, è quindi importante per vivere bene la tua maternità e iniziare al meglio il nuovo capitolo della tua vita!
16 Aprile, 2020Benefici del cioccolato in gravidanza: perché mangiarlo?
Aspettare un bambino non significa rinunciare a tutto ciò che ti sta a cuore. Molti alimenti sfiziosi, ad esempio, hanno proprietà uniche e soddisfano il palato facendo anche bene al corpo! Scopriamo insieme i benefici del cioccolato in gravidanza!
10 Aprile, 2020Come scegliere un test di gravidanza di buona qualità?
Cerchi, croci, una o più lineette? Capire a quale test di gravidanza affidarsi può sembrarti un vero rompicapo, ma non devi disperare! Vediamo insieme come si sceglie e utilizza un test di buona qualità per capire se presto avrai uno splendido bebè!
03 Aprile, 2020Posso andare dal dentista in gravidanza? Ecco cosa sapere!
Ricevere delle corrette cure odontoiatriche se sei incinta è davvero rischioso? Sfatiamo insieme i falsi miti sull'andare dal dentista in gravidanza e vediamo come poter curare al meglio la nostra salute e igiene orale!
31 Marzo, 2020Interazione tra pillola anticoncezionale e farmaci
Prendere la pillola anticoncezionale ci aiuta a regolare la nostra vita sessuale, il ciclo e non solo! Tuttavia, assumerla insieme ad altre medicine potrebbe portare a degli effetti indesiderati che è bene tu conosca e discuta assieme al tuo medico.
14 Marzo, 2020Come dormire bene in gravidanza con il proprio partner?
Imparare a dormire bene in gravidanza con il proprio partner può fare la differenza nella crescita di un rapporto di coppia sano, sereno ed equilibrato. Vediamo insieme come preparare la camera da letto per il riposo e in quali posizioni coricarsi!
10 Marzo, 2020Cosa succede se non voglio allattare? Facciamo chiarezza!
Allattare è sicuramente un’esperienza molto particolare, ma non va vissuta come un obbligo. Se ti stai chiedendo cosa succede utilizzando un tiralatte o rinunciando completamente all'allattamento, allora questo articolo ti aiuterà a fare chiarezza!
06 Marzo, 2020Assumere acido folico in gravidanza aiuta la mamma!
L’acido folico in gravidanza è un microelemento molto importante da assumere! Quello che forse non saprai è che fa tanto bene sia al bambino sia a te mamma. Scopriamo insieme come portare ai massimi livelli la tua bellezza e la tua salute!
21 Febbraio, 2020I benefici dell’allattamento al seno per la mamma!
Il rapporto tra mamma e bebè si rafforza molto con l'allattamento. I benefici non sono però solo emotivi, perché anche a livello fisico il corpo della mamma trae giovamento sotto tantissimi aspetti. Scopriamo insieme quali sono!
11 Febbraio, 2020Musicoterapia in gravidanza: il suono della vita
Cosa imparano i bambini nel pancione? Gli studi concordano sugli effetti benefici della musicoterapia in gravidanza, ma ci sono alcuni consigli che potresti seguire per ottenere il massimo da questa pratica.
24 Gennaio, 2020È pericoloso allattare con il seno rifatto?
Le protesi possono aiutarci a ricostruire o rimodellare il nostro corpo. Ma è pericoloso allattare con il seno rifatto? Il nostro "essere mamme" viene forse compromesso nella naturale relazione con il bebè?
22 Gennaio, 2020Baby Bubble: Spa per bambini e prestigio italiano
Incuriosita dalle recensioni dei miei conoscenti, ho voluto incontrare Arianna e Matteo Boccazzi di Baby Bubble a Milano: la prima Spa per bambini ad essere stata portata in Italia. Vediamo di cosa si tratta e quali trattamenti offre ai nostri bebè!
08 Gennaio, 2020Incinta a capodanno: cosa mangiare?
Quest'anno il Capodanno si festeggia col pancione! Oh cavoli... ma per il cenone cosa mangerò? E il brindisi? 😱 Tranquilla, se sei rassegnata a dei festeggiamenti all'insegna delle privazioni, allora sappi che c'è una soluzione. Vediamola assieme!
28 Dicembre, 2019Animali e gravidanza umana: posso tenerli in casa?
Cani, gatti, uccelli ecc... amiamo gli animali! Se sei incinta è però importante fare attenzione a vari aspetti per garantire una felice convivenza in questa famiglia allargata. Vediamo quindi come evitare allergie, toxoplasmosi e altri rischi.
04 Dicembre, 2019Vitamina A in gravidanza: è davvero sicura?
Una dieta varia e ricca di sostanze è alla base della bellezza e del benessere di ogni donna. Tra i vari nutrienti non puoi fare a meno della Vitamina A, che però devi assumere con la dovuta attenzione, soprattutto se stai affrontando una gravidanza!
18 Novembre, 2019Cuscino in gravidanza: il segreto del sonno di bellezza!
Diciamocelo... scegliere il giusto cuscino in gravidanza non è facile! Ci sono così tante forme e imbottiture diverse. Mamma mia che confusione! Per questo ho scritto una guida per consigliarti e permetterti di dormire come una vera regina 👑
04 Novembre, 2019Pesce crudo in gravidanza, perché rinunciare?
Sushi e non solo: la dieta mediterranea è ricca di piatti a base di pesce crudo 🐠. Una donna, anche in gravidanza o allattamento, non deve per forza dirgli addio. Scopri come trarne beneficio mentre soddisfi le tue voglie.
06 Ottobre, 2019L’alternativa all’alcol esiste! Cin cin, mammina cara 🥂
Non rassegnamoci! Aspettare un bambino moltiplica i divieti, ma è possibile trovare una piacevole alternativa all'alcol in gravidanza 🍾. Non facciamoci più rovinare un'occasione speciale ed anzi, alziamo i calici al cielo in segno di festa!
27 Settembre, 2019Pro e contro a usare gli integratori alimentari in gravidanza
Spesso una dieta equilibrata può non bastare ad aiutare il corretto funzionamento del nostro organismo. Gli integratori possono aiutare a riportare l’equilibrio nel metabolismo di una donna, soprattutto se in gravidanza.
01 Agosto, 2019Alcol in gravidanza: rischi e precauzioni
Assumere alcolici ? durante la propria gravidanza comporta una serie di rischi per il bambino portato in grembo. Vediamo quali sono questi rischi e perché evitare di bere eccessivamente è un’ulteriore protezione che la madre offre al piccolo.
11 Luglio, 2019Allattamento al seno: ecco come prepararsi al meglio!
Diverse neomamme vorrebbero allattare al seno, ma incontrano delle difficoltà. Vediamo insieme alcuni consigli e accessori utili per la facilitare poppata, così da evitare i dolori, gli arrossamenti e le altre problematiche.
01 Giugno, 2019Fumo in gravidanza: i rischi per te e per il bambino
Per una donna fumatrice restare incinta vuol dire anche comprendere i rischi che il fumo comporta per il bambino che porta in grembo. Scopriamo quali sono le componenti pericolose del fumo di sigaretta e perché è pericoloso.
28 Maggio, 2019Terme in gravidanza: quali sono i trattamenti sicuri?
Le terme in gravidanza possono essere una grande fonte di benessere e relax, ma bisogna stare ben attenti e capire quali sono i trattamenti sicuri per il corpo di una donna incinta e ovviamente per la creatura che si porta in grembo.
24 Maggio, 2019Diabete gestazionale: riconoscerlo e affrontarlo
In gravidanza alcune donne scoprono da un'analisi del sangue che l’indice di glicemia è cresciuto nonostante non siano mai state diabetiche. È il caso del diabete gestazionale, condizione che può mettere a rischio la mamma e il bimbo.
16 Maggio, 2019Sogni d’oro: come far addormentare il bambino
I neonati faticano a distinguere il giorno dalla notte e questo spiega le particolarità legate ai loro ritmi di sonno/veglia. Scopri come insegnare al tuo bebè ad attivare il suo orologio biologico e acquisire sane abitudini di riposo.
08 Maggio, 2019Sesso in gravidanza: guida trimestre per trimestre
I rapporti sessuali in gravidanza sono davvero sicuri? Durante il primo trimestre potresti vivere diverse preoccupazioni legate alla tua salute e a quella della creatura che stai portando in grembo. Facciamo un po' di chiarezza!
04 Maggio, 20197 errori molto comuni quando usi un test di ovulazione
Il test di ovulazione può sbagliare? Se si, come capisco il momento adatto al concepimento del mio bambino? Puoi trovare risposta a questa e altre domande solo capendo il corretto funzionamento degli strumenti per il calcolo dei tuoi giorni fertili!
30 Aprile, 2019Le migliori posizioni del sesso in gravidanza
Il sesso in gravidanza è un’esperienza unica... da vivere in intimità e sicurezza. In quanto coppia, ancor più legati dall'arrivo del nascituro 🥰, avrete la possibilità di unirvi a dei livelli fisici e mentali mai sperimentati prima.
22 Aprile, 2019Ecografie in gravidanza: quante dovrei farne?
Le ecografie in gravidanza permettono di provare delle emozioni uniche, poiché puoi finalmente associare un’immagine al bambino che hai a lungo desiderato. C'è però un numero di ecografie consigliato o che è bene non superare?
18 Aprile, 2019Differenze tra gravidanza e sindrome premestruale
La sindrome premestruale è spesso considerata tanto problematica quanto l’inizio di una gravidanza, poiché presenta una combinazione di sintomi simili a quelli sperimentati dalle donne incinte. Ecco alcuni consigli per non confonderti!
14 Aprile, 2019Trimestri di gravidanza: quanto durano realmente?
Diventerai mamma? Sarai sicuramente emozionata e ti verrà spontaneo chiederti di quante settimane sei incinta, quanto dura ognuno dei tre trimestri di gravidanza e quando sarà la data del parto. Bene, vediamolo insieme!
06 Aprile, 2019
